人民网健康·生活

上学和居家,如何护眼防控近视

2021年04月29日08:19 来源:菲律宾申博现金网

倪海龙,浙大二院眼科中心副主任医师,视光部主任,中华医学会眼科学分会眼视光学组委员,浙江省医学会眼科分会青年委员会副主任委员,教育部全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团成员,浙江省儿童青少年近视综合防控专家指导委员会副主任委员。

一、户外活动:6~7岁的华裔小学生生活在澳洲悉尼与新加坡,近视率竟然相差十倍,研究发现每周越多的户外活动时间,尤其是从幼儿阶段开始,每天拥有2小时户外活动时间,能很好地预防近视的发生及发展。

二、课间:孩子们每个课间都能走出教室到操场走廊活动远眺,接受足够多的自然光照,近视率明显比课间不离开教室的孩子们少。学校应当保障孩子们课间离开教室。

三、陪伴:孩子们除了完成学业外,常年以电子产品为伴,常常宅家。家庭,是除了学校外另一个防控近视的主战场,家长们应当放下手机多多陪伴孩子多户外活动,多正面引导正确的阅读书写姿势。

四、成长:把握“玩要尽兴玩,学要正确学”的原则,保证充足睡眠,做好三个20护眼法(书写阅读看PAD等近距离用眼20分钟,需要暂停,要眺望20英尺暨6米外远方至少20秒以上),就能平衡好学习与护眼。

(责编:崔元苑、杨迪)



相关新闻


网站地图 菲律宾申博太阳城网址 申博娱乐真钱三公 申博娱乐备用网址
太阳城官方开户 太阳城集团线上娱乐 申博在线咨询 申博微信支付充值
申博游戏端 88you游戏平台登入 澳门金沙网直营 皇冠新手机网
澳门金沙娱乐场网址 沙龙365国际娱乐官网 申博娱乐官网 188bet娱乐登陆
澳门网上娱乐打牌 老虎机娱乐登入 老虎机充值提款 百乐门娱乐登入
958XTD.COM 588TGP.COM 309SUN.COM 1112997.COM 989sj.com
785DC.COM XSB178.COM S618E.COM 66sbsg.com 1112932.COM
756SUN.COM 678jbs.com XSB5555.COM 700xsb.com 885XTD.COM
157ib.com S618Z.COM 88sbib.com 66TGP.COM 958PT.COM